Xane » Blog » Odeyên Xwe Piştî Karbidestiyê

Odeyên Xwe Piştî Karbidestiyê

Pergala Fat Fatimator

Exercise and working out aspects aspects of keeping and healthy staying. Lê belê, karkerên berdewam û hêzdar dikarin tedawî bibin, herweha ku hûn diêşînin û diçin. Ev tê wateya ku, pêdivî ye, pêdivî ye ku dibe ku meriv dikare xwe wekî xebata xwe girîng e; ji bo mezintir bikin kapasîteya ji nûvekirinê, hewceyên çalakiyê bêne rakirin. Herweha, tiştên ku hûn dikarin di vê mijarê de pêk anî hene, wekî wekî paqijkirin, zehmet û xwarinên rastîn dixwin, em ê bibin balkêş li ser berjewendiyên kozê piştî post-karûbarê karanîna avê.

Pêşîn û pêşî, bikaranîna odeya steamê di pêsîrên we de teng û tengahî kêm dike;Odeyên piçûk piştî peyda kirin Bi vî awayî, ew tengahî û tehlûkê kêm dike. Li odeya rûniştinê di hundurê steamê de hewayê germê we ra dike ku dibe ku xwîna xwîna we bi xweş bikin (zelal). Dilanîna qirêjên xwîna xwînê di encama laşê xwînê de di encam de çêtirîn. Ev, bi awayê, tê wateya wergirtina mûşên gelemperî yên oxygen û nutriyan, alîkarî li tamîrkirina mûşîkûl hene. Ew herweha di lezkirina hilberên berhemên zû yên ji zûtirîn pîşesaziyê dixebitin, û herweha hucreyên bersivên parastinê. Divê hucreyên xwîna spî hewce ne ku ji hucreyên din ên neheqî yên (û xavê wan) vekin, lê dibe ku hucreyên tendurustî heke ji bo dirêjkirina dirêjtirîn.

Herweha ji bo xemgîniya xurt û rêjeya çêtirbûnê ya çêtirbûnê çêbikin, odeya tîrêjê bi bikaranîna metabolîzma we re zêde dike. Hingê dîsa, ev eşkere ya xwezayî ye ku ji bo bilindkirina avahiyê laşê we. Li ser temamkirina temamî, rêjeya metabolê we ji bo çend çend saetên bêtir bilind kirin. Ev wateya ku, bi temamî, hûn ji ber ku hûn bi normally dê dê pêdiviya zêrîn (calories) bi lez bişewitînin. Dema ku rûniştina metabolîzmê di vê rewşê de berdewam dibe, rûniştina post-kursê li odeya odeya steam dikare dirêj dibe. Ev mezintir dike bandoriya xweseriya we ya metabolîk û bi taybetî bi kêrhatî heke hedefa armanca we ezmûn e ku giraniya xwe winda bike.

Ji bo wan ên ku hûn di sevê sar de dixebite, bi taybetî di vê demê salê de têkildar, odeya firotanê bikar bînin ku hûn dikarin nebawer in. Odeyên stûyê alîkarî bikin ku bi kelek kêmtir bikin û encamên berbiçav, encamên neyînî yên ku nebawer dikin (bi taybetî di zivistanê de). Êşkêşîna gûyê, an jî hestek 'şewitandinê', yek jî pêvajoya gelemperî ye. Lê belê, li dijî baweriya populer ev e ku encameke hewa sar, ne ji ber asta neqedera nehûjî ye. Bikaranîna odeya firotanê jî bikar bîne ku ji bo vê yekê bêbêzkirin, û nehêşeng, alîgirî. Ew di asta nehêlê de hewayên odeyên germî, û rahiştina rehydration ya çermê rûnê di nav gewrê de ye. Ev nîşan nîşanên ev bêtir wê bibin ji wan re dizanin bi asmama, ango wateya post-karûbarê odeya steekê gelekî pêşniyar kirin.

Odeyên odeyên steam "bi pirfireh xêrhatin ku ew di pêvajoyê de destnîşankirina laşê we ya alîkariyê ye. Niha dema ku ev rast e, odeya firotek tê bikaranîn nabe ku bedena we ya hemî zextên xwe veşartî. Wê odeyê steam dê alîkarên traceyê hilweşînin (kêmtir ji 1%) ji zextên xwe ji xerîb. Lêbelê, rûniştina odeya betam di gelemperî ya çermê de alîkariya me dike û paqijiyên wî paqij dike. Sweating yek ji rêbazên xwezayî yên laşê xwe ji bo xwarinên xwekujî ji nû ve ye, dema ku pêdiviya paqijkirina pêdivî ye ku rêyeka laş ya şîn e; Wek ku zextên ji zorê ve têne derxistin, lê çermê wek ku ew çêdibe ava dikin. Germ û nehmê ya odeya birçî nayê destûrkirin, bi bandor bi temamî paqijkirina paqijiya we çêdibe. Ev jî di encamkirina çermê de jî encam dike û dikare dikare pirsgirêkên dermatologîk ku hûn dikarin bibin.

Di dawiyê de, bikaranîna odeyên steamê bi rêya hyperthermia bi hilberîna avahiya laşê ve dike. Hyperthermia rêbazek bandorek e ku ji bo saziyên biyanî an jî bikuje ye organîzîzyonên ku dibe ku di bedenê de be ku ew li ser van germên bilindtirîn dimînin. Ji bo nimûne, dema ku te tengahî heye, bedena we, ji bo şermezarkirina şer bike. Em ji berê ve bersivê otimmune ve bi karanîna pisporê veguhestin, wateya ku laş ji ber ku 'mûçik' e ku şer bi tendurust e ku ji berê ve têkoşîn e. Ji ber ku piştî xebitandina odeya betam a ku hûn derfetên nexweşiyên ku bisekinin holê bibin derfetên nexweşiyê kêm bikin.

Ev post ji Sam Socorro ve ji pêşkêş kirin Spans Sensual. Sam di nav 10 salan de ji bo vê yekê yekem dixebitin û nivîskar û tenduristiyê ye.

Leave a Reply

Polîtîkaya Polîtîkayên / Agahdariya Girêdanê: Malpera vê malperê ji bo kirîna peywendiyên ji girêdanên peywendiyên tezmînatê bigire. Reb Serhildanên Xweseriya Bernameya Associates LLC ya Alîkarên Beşdar e, ji bo bernameyek reklama reklama ku ji bo malperên ku ji hêla advertise û reklama Amazon.com re bilez bikin. Me bibînin "Privacy Policy"rûpel ji bo bêtir agahdariyê. Her adetên ku ji aliyê Google, Inc. û xizmetê girêdayî firotin tê bikaranîn, dibe ku bikarhênerên kozîkê kontrol dikin.